リラックスした〜い。

疲れやすい私。どうしたら、リラックス出来るのか探ります。

おうちでダンス!

こんにちは。

先週と変わって、雨が降っており寒いです。

さすがにこんな日は、外でウォーキングする気分になりません。

 

本日は、「おうちでダンス!」のおすすめです。

 

まず、我が家には、HIP HOP ABS というDVDがあります。

中古でアマゾンで購入しました。

口コミを見て、なるべく継続できそうなものを選びました。

夏から週に1,2回はこれを観て、見よう見まねで踊っています。

意外に継続できており、何より楽しいです。

本格的なダイエットには効果は不明ですが、腹筋トレーニングにもなるし、気分転換になります!

 

「HIP HOP ABS」をしてみて、気づいたことをあげていきます。

・狭い部屋でもできる

・自分のペースで続ける

・無理せず、途中で切り上げてもよい

・とにかく、リズムを楽しむ

・汗をかくこともある

・気分がすっきりする

 

以上です。

 

コストコおすすめ品

こんにちは。

 

もう4年くらいはコストコ通っています。

私はテーマパークのように楽しんでおります。

最近は、たくさんのブログやユーチューバーさんが商品を紹介していますね。

そういうのを見るのも楽しくて、コストコは飽きずに継続しています。

 

定番商品は置いといて、

最近出会った商品で、リピートしたいものを紹介します。

 

・ミチョ カラマンシー900ml ¥528

・BIBIGO水餃子800g ¥958

・アワビ粥4パック ¥998

 

以上の3点です。

 

・ミチョはお酢です。カラマンシーは、初めて聞いたフルーツの名前ですが、柑橘系でシークワーサーの味に似ています。すっぱすぎなくて、甘みもあります。炭酸割がさわやかです。

 

・水餃子は、これからの時期はお鍋にいれると最高です。一つが小さめサイズなので、飽きない味です。

 

・アワビ粥は、特に生臭さもなく、手っ取り早くおかゆを食べたいときにお勧めです。

お湯か電子レンジで温めます。一つの量もお茶碗一杯程度です。

 

本日はコストコネタでした。

海外で買い物をしている気分が味わえるので、癒しスポットです。

休日の試食コーナーは、戦いなので疲れますが、これも運動になっているはずです!

朝ウォーキングはじめました。

久し振りのブログ更新です!

ご無沙汰です。

 

今後ものんびりな更新ですが、ゆるっとお付き合いください。

なるべくお金をかけずに、運動できる方法ということで、DVDを買って家で踊ったりしています。

 

気候が良くなってきたので、

本題、「朝のウォーキングはじめました。」

 

歩いて気づいたことを列挙します。

・日差しが強い

・風が吹くと気持ち良い

・公園でピクニックしている人

・井戸端会議はどこでも開催中

・のどが渇くので、飲み物は持参すべし!

・運動した後は、汗もかくし血行もよくなるので、眠気がすごいです…

→私の場合、学生の時から運動すると体が満足して、眠気が来ます。

・テンションがあがる

 

ブログネタにもなるし、継続してまた気づいたこと、報告します。

 

 

 

写真整理のすすめ

写真データの整理を初めて行いました。

現像する必要がなくなった現在、写真データをパソコン内に保存したままになっていました。

時間もあるこの機会に、たまっている写真データをまとめています。

私の場合、アナログ人間なのでわかりやす方法でのデータ管理が必須なので、

大容量のUSBにざくざくとデータを移行させ、パソコン内に放置されていたものをなくしていきました。

スマホにも写真データが大量にあるので、こちらもやっと手を付けています。

 

「しまうまプリント」で簡単に安くフォトブックが作成できることも後押しになり、データをUSBに保存できたら、ゆっくり写真の中身を確認しつつ、カテゴリー別にフォトブックにしています。これが選ぶのに時間もかかるし大変ですが、楽しい作業になっています。余分に作って、友達に家族にあげるとちょっとした良いプレゼントになります。

 

そして何より、忙しすぎてあまり振り返ってこれなかったことを、写真を通してじっくりと感じることができました。

写真の整理は、心の整理になるのかもしれません。

心に効くYOGA

ヨガにいってきました。

先生の相性が良かったのか、とてもリラックスできました。

自然と涙が出てきたのは、恥ずかしかったけど、

自分の本音に気づきました。

 

「比べないで、自分のペースで」

 

今の妊活は問題が浮上してきたりと、私にとって一番つらい時期です。

がんばっても無駄なんじゃないかと、無気力になったりと珍しくへこんでます。

でも、現実は受け止めるしかないし、誰も悪くないし。

自分を責めるのは無し!

誰かのせいにできたら、どんなに楽なんだろう。

 

もうこうなったら、とことんマイペースに生きるしかない。

家族と友達を大切に。

 

がんばらないけど、悔いのないようにゆっくりと…

 

旅行でもまた行こうかな、と少し心が軽くなったのでした。

妊活はじめました。

簡単なタイトルですが、ここからが本番。

でも、途中で挫折するかも。

 

とりあえず、病院のいうことは聞きます。

やれることはやる。

でも、気合だけではどうにもならない。

 

やれるかやれないか、ギリギリですが、リラックスした生活を送れるように…

経験者でないとわからないし、語れない難しい問題。

 

仕事もやめて妊活に専念するわけですが、

どうやってこのありあまる時間を有効活用しようか悩ましい。

お金を使わない遊びや楽しみを探さないと。

 

 

妊活は後悔するなら、今やったほうがいい、厳しい現実。

子供ができたら幸せかどうかは、正直わからない。

でも、ほしいという結論。

果たして、どうなることやら。

 

 

ああそうだ、薬でホルモンを調整しているので、最近疲れが残らなくなりました。

生理痛も軽くて、体調が良いです。いつもは、のたうち回るほど痛いので。

そう考えると、妊活も体質改善できてよいきっかけなのかも。

 

 

映画を見て、デトックス。

久し振りの更新です。

 

最近、映画をよく見るようになりました。

だいたい、涙腺が弱いので、感動シーンなどはすぐうるうるして、ティッシュが欠かせません。

「泣く」って、ある意味デトックスかも?

直近では、『ベイマックス』、『暗殺教室』でもウルウルしてました。

 

わりと、見やすい映画が好きです。

ディズニーとかだと、英語字幕で見て英語の勉強したつもりになって楽しんでいます。

 

以上です。