おうちでダンス！

こんにちは。

先週と変わって、雨が降っており寒いです。

さすがにこんな日は、外でウォーキングする気分になりません。

本日は、「おうちでダンス！」のおすすめです。

まず、我が家には、HIP HOP ABS というＤＶＤがあります。

中古でアマゾンで購入しました。

口コミを見て、なるべく継続できそうなものを選びました。

夏から週に1,2回はこれを観て、見よう見まねで踊っています。

意外に継続できており、何より楽しいです。

本格的なダイエットには効果は不明ですが、腹筋トレーニングにもなるし、気分転換になります！

「HIP HOP ABS」をしてみて、気づいたことをあげていきます。

・狭い部屋でもできる

・自分のペースで続ける

・無理せず、途中で切り上げてもよい

・とにかく、リズムを楽しむ

・汗をかくこともある

・気分がすっきりする

以上です。